Raus mit dir
Trau dich!
Raus aus der Erstarrung.
Raus aus lieb und leise.
Spür‘ die Wut in deinem Blut.
Finde deine Werte.
Finde deine Neins, deine „Nö, das ist meins!“
Finde deine Sinne, deine Stimme.
Finde deine Sorte, Menschen und Orte.
Finde deine Au ja‘s, deine „Klar! Ich war‘s!“.
Finde deine Wahrheit, deine Klarheit.
Finde den Ausdruck für deinen Eindruck.
Verlass die Verstaubnis,
Pfeif auf Erlaubnis.
Raus aus der Erstarrung.
Raus aus lieb und leise.
Spür‘ deine Wut, sie will dir gut.
Sei außer dir!
Trau dich!
Raus mit dir!
Der Appell an alle, die zu Überanpassung und Selbstverleugnung neigen
Überanpassung und Selbstverleugnung sind weit verbreitet.
In meinen Coachings begegnen mir immer wieder Menschen, die in vorauseilendem Gehorsam das Verhalten abliefern, von dem sie glauben, es sei von ihrem Umfeld erwünscht. Sie neigen zu Überanpassung und Selbstverleugnung. Sie wollen niemanden zur Last fallen. Sie wollen keine Umstände machen und trauen sich nicht, zuzugreifen und sich ein Stück vom großen Kuchen des Lebens zu nehmen. Oft kennen sie ihre eigenen Gefühle, Träume und Bedürfnisse gar nicht.
Wenn du dein ganzes Leben lang gegen deine Natur, deine Überzeugungen und deine Wahrheiten lebst, dann belügst du damit nicht nur die anderen, sondern vor allem dich selbst. Und nicht nur das.
Überanpassung und Selbstverleugnung sind höchst ungesund! Ach wenn du glaubst, es sei nicht so schlimm, dich zu verbiegen, ist die Summe dieses Verhaltens ein aggressiven Akt gegen dich selbst.
Und das hinterlässt Spuren in deinem Körper. Nicht gut auf dich und deine Bedürfnisse zu achten und sie nicht auszudrücken, kostet dich viel Lebensenergie und Kraft. Dies kann auf Dauer in Erschöpfung und Krankheit bis hin zum Burnout führen. Denn wenn du deinem Körper nicht zuhörst, zeigt er dir irgendwann seine Grenzen: Ein schmerzender Rücken, Tinnitus, Arme, die nicht mehr wollen und Migräne sind nur einige Beispiele, die sich chronisch entwickeln können. Es können Symptome sein, mit denen dein Körper dich anbrüllt, endlich auf ihn zu hören und auf dich zu achten.
Deswegen: Hör‘ auf, dich zu verbiegen.
Trau dich! Zeig‘ dich! Raus mit dir.
Wer schreibt hier eigentlich?
Hi, ich bin Birgit Elke Ising. Ex-Bank Managerin, Coachin, Autorin, Speakerin und (improvisierende) Schauspielerin. Ich bin Expertin für Transformationsunterstützung. Mit kreativen Coaching-, Theater- und Schreib-Techniken helfe ich dir aus der Schwere ins Handeln.
Mehr über mich erfährst du hier.
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„Wütend, witzig, weise.“
(Sven Rohde, ehem. Vorstand Kriegsenkel e.V.)
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